Založ si blog

Grilovaná tilapia, batatové chipsy a šalát s dijónským dressingom. .. PALEO

PRE 2 OSOBY POTREBUJEME:

Grilovaná tilapia:

2 ks filety tilapie

1 lyžica masti

soľ

korenie

citrónová šťava

 

Batatové chipsy:

1väčší batat

olivový olej

soľ

 

Šalát s dijónským dressingom:

pol hlavy čínskej kapusty

200 g cherry rajčín + zelenina podľa vlastnej chuti

1 lyžica dijónskej horčice

3 lyžive olivového oleja

soľ

korenie

citrónova šťava

 

POSTUP:

Tilapia:

Filety si umyjeme pod tečúcou vodou a osúšíme kuchynskou utierkou. Osolíme, okoreníme a pokvapkáme citrónom. Ma panvici si rozhorúčime masť a tilapiu opečieme z každej strany cca 3 minúty, kým nemá zlatavú fatbu.

 

Batatové chipsy:

Batáty si ošúpeme a škrabkou na zeleninu si z ních nastrúhame plátky. Tieto plátky dáme do vody a poriadne ich vyumývame, nech sa z ních vyplaví čo najviac škrobu. Vodu zlejeme a kúpeľ zopakujeme, kým nie je voda čistá. Batatové plátky osušíme za pomoci kuchynskej utierky, poukladáme na plech, na ktorý dáme papier na pečenie a pokvapkáme ich olivovým olejom a dáme piecť do rúry na 200C cca 10 minút, kým nie sú zlatavé a chrumkavé. Po upečení osolíme.

 

Šalát s dijónským dressingom:

Urobíme si dressing, do misky si dáme horčicu, korenie, soľ, olej, citrónovú šťavu. Poriadne rozmiešame.

Zeleninu si nakrájame, dáme do misy a zalejeme dressingom a prípade môžeme ešte dochutiť- soľ, korenie, citrón.

Môžeme podávať.

DOBRÚ CHUŤ !

 

 

FB_IMG_1455784540663

Paleo dezert z červenej repy

25.08.2016

POTREBUJEME: 3ks červenej repy (uvarenej domäkka ) 1hrnček mandľovej múky 2 lyžice kokosovej múky 3 lyžice medu 1/2 hrnčeka nasekaných orechov 1 lyžička škorice 1 lyžička jedlej sódy Štipka viac »

Paleo guláš

13.04.2016

NA 6 PORCIÍ POTREBUJEME: 500 g bravčového mäsa nakrájané na kocky 4 stredne veľké cibule nakrájané na jemno 1 l vývaru 1 ks stredne-veľkého batatu nakrájaného na kocky 300 ml domáceho leča viac »

Grilovaná panenka a karfiolové pyré. .. PALEO

24.03.2016

PRE 4 OSOBY POTREBUJEME Grilovaná panenka: 500g bravčovej panenky nakrájanej na medailóniky Soľ Korenie Tymián Bravčová masť Karfiolové pyré 1 ks karfiol 1 l vývaru Soľ Korenie Jarná cibuľka viac »

trump

Simpson tvrdí, že pri obchodovaní Trumpa s Rusmi sa mohli prať peniaze

19.01.2018 10:25

Spoločnosť Trump Organisation toto obvinenie odmietla a označila ho za nepodložené. Informovala o tom dnes agentúra Reuters.

škola, žiak, žiaci, gymnázium, stredná

Proti zníženiu počtu prvých tried osemročných gymnázií vznikla petícia

19.01.2018 10:02

Väčšina cirkevných a súkromných osemročných gymnázií v Bratislave zrejme nebude môcť v septembri otvoriť prvý ročník.

Rusko, škola, útok sekerou, tínedžer, žiaci, pedagóg, vojenská polícia

Útok maloletého si v sibírskej škole vyžiadal sedem zranených

19.01.2018 09:35, aktualizované: 09:54

Chlapec tiež zapálil výbušninu a chcel spáchať samovraždu, no polícii sa ho podarilo zatknúť.

Apple, iPhone, iPad, Steve Jobs, Tim Cook

Apple stiahne peniaze zo zahraničia, Brusel však stále žiada 16 miliárd USD

19.01.2018 09:17

Daňová reforma Donalda Trumpa, ktorá podnietila spoločnosť Apple stiahnuť peniaze zo zahraničia do USA, nič nemení na povinnosti Apple doplatiť daň v EÚ.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 15
Celková čítanosť: 23411x
Priemerná čítanosť článkov: 1561x

Autor blogu

Kategórie