Založ si blog

Grilovaná tilapia, batatové chipsy a šalát s dijónským dressingom. .. PALEO

PRE 2 OSOBY POTREBUJEME:

Grilovaná tilapia:

2 ks filety tilapie

1 lyžica masti

soľ

korenie

citrónová šťava

 

Batatové chipsy:

1väčší batat

olivový olej

soľ

 

Šalát s dijónským dressingom:

pol hlavy čínskej kapusty

200 g cherry rajčín + zelenina podľa vlastnej chuti

1 lyžica dijónskej horčice

3 lyžive olivového oleja

soľ

korenie

citrónova šťava

 

POSTUP:

Tilapia:

Filety si umyjeme pod tečúcou vodou a osúšíme kuchynskou utierkou. Osolíme, okoreníme a pokvapkáme citrónom. Ma panvici si rozhorúčime masť a tilapiu opečieme z každej strany cca 3 minúty, kým nemá zlatavú fatbu.

 

Batatové chipsy:

Batáty si ošúpeme a škrabkou na zeleninu si z ních nastrúhame plátky. Tieto plátky dáme do vody a poriadne ich vyumývame, nech sa z ních vyplaví čo najviac škrobu. Vodu zlejeme a kúpeľ zopakujeme, kým nie je voda čistá. Batatové plátky osušíme za pomoci kuchynskej utierky, poukladáme na plech, na ktorý dáme papier na pečenie a pokvapkáme ich olivovým olejom a dáme piecť do rúry na 200C cca 10 minút, kým nie sú zlatavé a chrumkavé. Po upečení osolíme.

 

Šalát s dijónským dressingom:

Urobíme si dressing, do misky si dáme horčicu, korenie, soľ, olej, citrónovú šťavu. Poriadne rozmiešame.

Zeleninu si nakrájame, dáme do misy a zalejeme dressingom a prípade môžeme ešte dochutiť- soľ, korenie, citrón.

Môžeme podávať.

DOBRÚ CHUŤ !

 

 

FB_IMG_1455784540663

Paleo dezert z červenej repy

25.08.2016

POTREBUJEME: 3ks červenej repy (uvarenej domäkka ) 1hrnček mandľovej múky 2 lyžice kokosovej múky 3 lyžice medu 1/2 hrnčeka nasekaných orechov 1 lyžička škorice 1 lyžička jedlej sódy Štipka viac »

Paleo guláš

13.04.2016

NA 6 PORCIÍ POTREBUJEME: 500 g bravčového mäsa nakrájané na kocky 4 stredne veľké cibule nakrájané na jemno 1 l vývaru 1 ks stredne-veľkého batatu nakrájaného na kocky 300 ml domáceho leča viac »

Grilovaná panenka a karfiolové pyré. .. PALEO

24.03.2016

PRE 4 OSOBY POTREBUJEME Grilovaná panenka: 500g bravčovej panenky nakrájanej na medailóniky Soľ Korenie Tymián Bravčová masť Karfiolové pyré 1 ks karfiol 1 l vývaru Soľ Korenie Jarná cibuľka viac »

alkohol, vodka, nalievať, piť, opitý, pohárik, poldeci,

Primátor Popradu Švagerko šoféroval opitý

16.08.2017 20:37

Policajná hliadka zastavila pri popradskom cintoríne biele motorové osobné auto, ktoré šoféroval popradský primátor Jozef Švagerko.

porošenko, Južmaš, ukrajina

Porošenko nariadil prešetriť správy o dodávkach motorov do KĽDR

16.08.2017 20:21

Ukrajinský prezident Petro Porošenko nariadil prešetriť správy o údajných dodávkach raketových motorov vyrábaných na Ukrajine do Severnej Kórey. Prezident to oznámil na facebooku.

Michal Horsky

Horský: SNS nemá inú cestu, iba konflikt ukončiť

16.08.2017 20:00

Fico v hodine dvanástej ukončil štádium vládnych improvizácií žiadosťou, aby predseda SNS nominoval nového ministra školstva, povedal politológ Michal Horský.

sledovanie, špehovanie, internet, zlodej, krádež, identita,  kyberzločin, hacker

Škótsky parlament čelí kybernetickému útoku

16.08.2017 19:54

Škótsky parlament čelí kybernetickému útoku, zabezpečenie systémov sa ale hackerom prelomiť nepodarilo. Parlament uviedol, že ide o takzvaný útok hrubou silou.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 15
Celková čítanosť: 19903x
Priemerná čítanosť článkov: 1327x

Autor blogu

Kategórie